1日の流れ

 
 
 

 1  お迎え

 
お車でご自宅までお迎えにまいります。
ご自分で通所することもできます。
 
 

 2  バイタルチェック

 
体温、血圧測定を行います。また必要な方には血中酸素濃度の測定も行います。その日の体調をお伺いしながら、体操を始める前の一休みの時間です。
 
 

 3  準備体操

 
体温、血圧や体調に問題がなければ、ケガをしないように準備体操を行います。トレーニングはお一人お一人の体力や体調に合わせたメニューとなりますが、準備体操はみんなで一緒に行います。
 
 

 4  トレーニング

 
体幹の筋肉を鍛えるトレーニングマシンやウォーキングマシン、エアロバイクなど、10種類以上のマシンをそろえています。　
皆様の体力やその日の体調によりトレーニングメニューを決めています。
無理なく楽しくトレーニングを続けていただくことを心がけています。
 
 

 5  整体

 
お一人お一人の症状に合わせた整体を施術します。
脊柱管狭窄症などによる足腰の痛みやしびれを軽減し、元気に運動していただけるよう努めています。
とくに症状のない方にも、トレーニングで疲れた筋肉をほぐし、リラックスしていただけます。
 
 

 6  お送り

 
お車でご自宅までお送りさせていただきます。
 
 
 
 
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